LE PILATES

Durant nos cours, nous travaillons notamment les muscles profonds, l'étirement de la colonne et des arrières, ainsi que les méridiens, les fascias et l'énergie du corps. La précision du placement a toute son importance afin de structurer notre corps comme il se doit. La bonne humeur est de mise. Le cours se clôture par 5 à 10 minutes de relaxation.

> Selon les dires des élèves : "Le meilleur moment !".

FEMMES ENCEINTES : NOUS CONTACTER

Le Pilates prénatal peut se faire sur le cours du jeudi 14h.

10€ le cours d'essai 

Renseignements : 06 48 45 62 53 - 290€ l'année (1cours) - 530€ (2cours)

LE YOGA

La pratique du yoga nous reconnecte avec notre corps et notre esprit, prévient les maladies physiques et mentales, nous garde en forme.

Avec la régularité, les progrès sont indéniables et développent l’assurance de soi.

Souplesse, équilibre, endurance, vitalité, voici ce que vous trouverez sur le chemin du yoga... 

LE PRANAYAMA

La dernière partie du cours est consacrée à ce contrôle rythmique de la respiration. 

Beaucoup de personnes ont du mal à méditer, à respirer doucement et en contrôle. Ce chemin est long, certes, mais doit être appréhendé avec beaucoup de patience, de douceur et de calme. Chaque seconde gagnée nous amène un peu plus loin.

Si le pranyama est la science de la respiration, la respiration est la vie.

15€ le cours d'essai

Renseignements : 06 48 45 62 53 - 15€ la séance.

Règlement Pilates : Engagement annuel non remboursable.

Durée du cours : 1 heure - Nombre d'élèves par séance limité. Pas de cours pendant les vacances scolaires. 

Inscription sur un même cours (possibilité de changement si dispo sur d'autres horaires). L'emploi du temps peut être modifié durant l'année. 

Fin des cours : 4 juin 2027 - Entre le 7 et le 18 juin : selon la météo plusieurs Pilates à la plage + festivités et activités extérieures.

> vacances de la Toussaint : du samedi 17 octobre au lundi 2 novembre 2026.

> vacances de Noël : du samedi 19 décembre 2026 au lundi 4 janvier 2027.

> vacances d'hiver : du samedi 6 février au lundi 22 février 2027.

> vacances de printemps : du samedi 3 avril au lundi 19 avril 2027.

> semaine de l'Ascension : du jeudi 6 mai au dimanche 9 mai 2027.

Règlement Yoga : idem Pilates sauf la durée du cours d’1h30, 7 places et le tarif est de 15€ la séance.